ورود

ورود به سایت

نام کاربری
رمز عبور *
مرا بیاد اور
×

هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 910

توصیه های بهداشتی ایام خانه تکانی پایان سال

  • Posted on:  پنج شنبه, 30 خرداد 1392 ساعت 13:16
  • نوشته شده توسط 

هم زمان با فرا رسیدن بهار و حتی قبل از آن ایرانیان برای شروع سال جدید به تکاپو می افتند و برنامه های خود را با خانه تکانی شروع می کنند. در این ایام معمولا افراد با تمیز کردن خانه و محل زندگی خود و یا تعویض و تعمیر وسایل کهنه و فرسوده و خرید وسایل جدید به تغییر و اعتدال جدید زندگی خوش آمد می گویند.

مهندس محمد حسن بشارت کارشناس بهداشت محیط و حرفه ای شبکه بهداشت و درمان توصیه های ذیل را برای همه افراد جهت پیشگیری از هر گونه حادثه، سقوط و یا کمر درد و ... در ایام خانه تکانی عید لازم دانست:

1ـ قبل از شروع خانه تکانی 15 ـ 10 دقیقه با استفاده از حرکات ورزشی ـ کششی بدن خود را گرم و برای کار آماده شوند به دلیل اینکه اکثر کارهای نظافت با دست انجام می شود بهتر است زمانی را هم اختصاص به نرمش و ورزش هدفمند مچ دست و انگشتان، قبل از کار و حین کار اختصاص داده شود.

2ـ خانه تکانی را از همان روزهای اول اسفند آغاز نمائید واین کار را به روز های  آخر سال موکول ننمائید؛ افرادی که خانه تکانی را به آخر سال می اندازند در کوتاهترین زمان قصد خانه تکانی را دارند که اکثرا دچار کمردرد و نشانه های بی حسی انگشتان ـ گزگز شبانه دست و بی خوابی و .. می گردند.

3ـ توصیه می گردد هنگام  خانه تکانی از لباس های راحت و نخی برای تبادل حرارت استفاده شود و سیستم تهویه روشن و یا درب پنجره معمولا باز بوده که احتمال بروز استرس گرمایی ناشی از حرارت کاهش داده شود.

4ـ افراد برای خانه تکانی بهداشتی از ماسک و پیش بند و در صورت تماس با مایعات و مواد شیمیایی و ... سربند برای پیشگیری از آلودگی موها و برای دستشویی حمام و یا سرویس های بهداشتی از چکمه استفاده نمایند و یا حتی الامکان برای جلوگیری از سر خوردن در سطوح لیز و حمام از دمپایی استفاده کنند.

5ـ معمولا در زمان خانه تکانی بهتر است کودکان در منزل نباشند تا احتمال بروز حوادث کاهش یابد و از وارد کردن استرس و فشار زیاد به خود و دیگران برای پیشگیری از کمر درد و حوادث احتمالی دیگر خودداری نمایید.

6ـ برای بارهای سنگین و بیش از 20 کیلو گرم را تنهایی حمل ننمایید و برای حمل و جابه جایی چنین کارهایی از دیگران کمک بگیرید.

7ـ مواد پاک کننده و شوینده را در آب گرم در فضای بسته که بخار آب دارد استفاده نکنید معمولا مشکلات تنفسی برای خانم های خانه دار در فضاهای بسته که با جوهر نمک و وایتکس سرو کار دارند بیشتر مشاهده می شود و از مخلوط کردن جوهر نمک و وایتکس با یکدیگر برای پاک کندگی بیشتر خودداری نمایید و استفاده از پودر هایی که آنزیم دارند از مواد سفید کننده ای که بخار ایجاد می کنند بهتر است.

8ـ به توصیه های ایمنی بر روی برچسب های محصولات پاک کننده و سفید کننده  توجه شود و حتی الامکان برای پیشگیری از آسیب به چشمها از عینک استفاده شود به دلیل اینکه بسیاری از مواد ضدعفونی کننده و گند زدا از ماسک کاغذی عبور می کنند بهتر است از محلول های غلیظ استفاده نشود و با بستن دستمال ضخیم و مرطوب بر روی دهان و بینی تا حد زیادی از آلرژی و آسیب به ریه  ها جلوگیری گردد.

9.از خم کردن کمر ـ پیچاندن ـ چلاندن یا حرکت های غیر عادی مچ دست ها پرهیز نمایید و اصول ارگونومی را در حین کار کردن و حمل بار رعایت نموده و بجای چرخاندن کمر برای حمل و جابه جایی بار تمام بدن را به  آن سمت باید بچرخانیم و بجای حرکات تکرار شونده و طولانی دست استراحت و نرمش بین کار را فراموش نکنیم.

10ـ پیش از شروع نظافت بهتر است برق قطع گردد بخصوص هنگام تمیز کردن وسایل برقی ـ لوستر ـ کلید و پریز برق و از ریختن آب بر روی کلیه پریز های برق خودداری نمائید.

11ـ برای استفاده از نردبان مطمئن باشید سطح نردبان خشک است واز چیدن آچار و پیچ گوشتی روی پله های نردبان خودداری و نردبان در روی سطوح صاف و در وضعیت ایمن قرار گیرد؛ سطح ایمن برای ایستادن روی نردبان برای تمامی نردبان ها 4ـ 2 پله از بالاست و هرگز از پله بالای نردبان برای ایستادن استفاده نشود.

12ـ مواد اشتعال زا را در دستشویی و سرویس های بهداشتی و چاه فاضلاب نریزید زیرا خطر آتش سوزی و دیگر حوادث احتمالی افزایش خواهد یافت.

13ـ هنگام تعویض لامپ های سوخته و کهنه و لامپ کم مصرف و مهتابی شکسته دقت کنید که این لامپ ها حاوی بخار جیوه بوده و خطرناک است. برای 20 ـ 15 دقیقه اتاق را ترک و پنجره ها را باز کنید و سیستم تهویه مرکزی خاموش و از پخش گاز سمی جیوه ای خودداری نمایید و هرگز از جارو برقی و یا دستمال آشپزخانه برای جمع آوری خورده های لامپ استفاده نکنید وبا دستکش یکبار مصرف و کاغذ و ماسک خورده های لامپ را جمع نکنید و لامپ سوخته و یا شکسته را به روش بهداشتی و جدا از سایر زباله ها در درون کیسه پلاستیکی دفع نمایید.

14ـ شستشوی مکرر کاسه دستشویی و توالت با انواع شوینده های اسیدی باعث آسیب دیدن لعاب روی آن شده و لعاب کاسه صدمه دیده و باعث می شود زودتر کثیف شود.

15ـ پودرهای لباسشویی که دارای دانه های آبی رنگ هستند برای شستشوی دیوارها و کف مناسبترند و برای شستشوی فرش به جای استفاده از شامپوهای مخصوص از شامپوهای معمولی و ارزان قیمت شستشوی مو نیز می توانید استفاده کنید.

16ـ هنگام خانه تکانی از کفش مناسب استفاده کنید و کفش های اسفنجی را از منزل دور کنید.

17ـ مواد شیمیایی و شوینده را در ظروف نوشابه نگهداری نکنید زیرا ممکن است کودکان اشتباهی آن را استفاده کنند.

با رعایت نکات بهداشتی از خیلی از حوادث و بیماریها می توانیم پیشگیری نماییم و سال جدید را در کنار اعضای خانواده با سلامتی آغاز کنیم

خواندن 244 دفعه آخرین ویرایش در جمعه, 01 بهمن 1395 ساعت 09:31

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.